Приветствую тебя, моя спортсменка!
Я - Татьяна Олексенко, тренер по здоровому образу жизни и фитнесу
г. Новосибирск

Ты приняла своевременное и верное решение заняться своим телом!
Если я смогла, значит и ты сможешь!
Верь в себя, как я верю в тебя!

Что вы получаете на моём сопровождении:

оценка вашего режима питания
выявление дефицитов макро- и микронутриентов в вашем рационе питания и анализ рисков здоровью от такого рациона
индивидуальные рекомендации по питанию и физической активности
доступность 24/7 как с вашей, так и с моей стороны(!)
готовый индивидуальный рацион питания с учётом целей: похудение, набор мышечной массы, сушка, рельеф и пр., рекомендации по закрытию дефицитов с помощью добавок
индивидуальные тренировки по желанию в зале, онлайн или у вас дома

ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО НАДО:

• Улучшение качества тела

• Освоение правильной техники выполнения упражнений в домашних условиях

• Уменьшение жировой прослойки (при соблюдении всех рекомендаций с подсчетом КБЖУ)

• Обучение подсчету нормы КБЖУ по целям (похудение, набор массы, поддержание веса)

• Повышение выносливости

• Повышение силовых показателей

• Повышение самооценки (!!!)

С каждым новым днём ты будешь лучше и увереннее, ты поменяешь не только свою внешнюю оболочку, но и внутренний мир. Уже доказано, что занимающиеся спортом люди живут более долгую, счастливую и гармоничную жизнь.

Месяц сопровождения - 10 000 руб.

Первичная консультация с рекомендациями -

БЕСПЛАТНО без обязательств покупки Сопровождения.

Консультация онлайн

Личное общение

900 руб / 1 - 1,5 час

— помощь по разбору питания, подсчета и расчета КБЖУ
по целям;
— помощь по вопросам тренировочного процесса
— составление индивидуального плана и программы тренировок для самостоятельного использования.

Ведение

Индивидуальный подход

10 000 руб / 1 месяц

— составление персонального плана тренировочного процесса с учетом ваших особенностей и целей;
— расчет КБЖУ по целям;
— все рекомендации по питанию;
— примеры готовых рецептов
с рассчитанным КБЖУ;
— корректировка по питанию
и тренировкам по вашим фото
и видео отчетам;
— советы по выбору спортивных добавок, бадов и витаминов;
— личная встреча в зале г. Новосибирска по детальному разбору техники выполнения упражнений.

Доведение до результата

Индивидуальный подход

25 000 руб / 3 месяца

— составление персонального плана тренировочного процесса с учетом ваших особенностей и целей;
— расчет КБЖУ по целям;
— все рекомендации по питанию;
— примеры готовых рецептов с рассчитанным КБЖУ;
— корректировка по питанию и тренировкам по вашим фото и видео отчетам;
— советы по выбору спортивных добавок, бадов и витаминов;
— личные встречи в зале г. Новосибирска по детальному разбору техники выполнения упражнений.

Звони и регистрируйся на бесплатную консультацию
+79231099666
и узнаешь:

почему ты не худеешь,
какие дефициты имеешь
и как это можно исправить.

Количество мест ограничено!!